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打篮球的目的和意义篮球的发展历程篮球训练计划方案

2024-11-30 20:43:34 admin

　　篮球是打篮以手为中间的身材对立性体育活动，是球的球奥运会中心角逐项目

打篮球的目的和意义篮球的发展历程篮球训练计划方案

　　篮球是以手为中间的身材对立性体育活动，是和意奥运会中心角逐项目。篮球是义篮1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会锻炼黉舍体育西席詹姆士·奈史姑娘创造。发展方案1896年，历程篮球篮球活动传入中国天津。训练

　　尺度篮球场应为28m×15m的计划长方形。园地的打篮测量从界限的内沿量起，而场内的球的球各区、线篮球的和意开展过程、圈的义篮测量均从界限的外沿量起，场上各线cm。发展方案空中应坚固平展，历程篮球最少在四周2m之内无停滞物。训练

　　打篮球的益处有：1、无益骨骼的发展发育；2篮球锻炼方案计划、进步协同协作才能；3篮球的开展过程、进步团队肉体；4、熟悉许多伴侣篮球的开展过程、扩展圈子；5、加强体格、增进新陈代谢、锻炼肌肉、增长举动量。打篮球不单能够愉悦身心，还能够加强体质篮球锻炼方案计划。别的打篮球还能够熬炼人的心志，协助人得到一种悲观的肉体立场，主动向上的人生立场篮球锻炼方案计划。

　　篮球架的支柱距端线m篮球锻炼方案计划。篮板的底部、边缘和支柱应做恰当包扎。篮圈的上沿距空中3.05m，篮圈的圈条直径为1.7~2cm。

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